Vinyasa Yoga et les Eléments (Niveau intermédiaire)
Octobre 2018
Les points forts
Méditations tous les matins
2 séances de YOGA / jour
Repas végétariens délicieux
Balades dans la Nature
Visite de L’Ospedale ou de Bonifacio
Atelier massage visage et mains
Invitation
Rejoignez Pauline et son Vinyasa Flow pour réveiller l’énergie vitale qui circule dans votre corps. Ses cours de VINYASA et de YIN yoga sont des invitations à l’exploration intérieure au rythme de la musique. Le cadre du stage est l’occasion de prendre du recul par rapport au quotidien et de se questionner sur nos habitudes. Une opportunité de se placer en témoin de la vie que nous menons, l’idée étant de s’orienter vers un nouvel équilibre de retour à la maison. À la fin de la semaine, repartez avec un esprit SAIN dans un corps SAIN.
Les bénéfices
Vous sentez le besoin de retrouver plus d’ancrage (Terre), de la féminité et un sens de l’adaptation (Eau), l’élan du changement et de la transformation (Feu), et de vous ouvrir à plus d’amour pour vous même et pour les autres (Air); tout cela à travers une pratique en Mouvement en suivant l’ordre des Chakras. Car le yoga ne s’arrête pas seulement au tapis, nos séjours de yoga proposent une pension complète avec de délicieux repas équilibrés et sains. C’est l’occasion de se questionner sur ses habitudes et de se focaliser sur ce qui nous fait du bien.
Programme
Mercredi
15h Thé de bienvenue
Répartition dans les Chambres
Yoga du soir : YIN YANG stretch post-voyage
Dîner et présentation du déroulement de la semaine
Jeudi – Terre
Yoga dynamique au réveil
Brunch
Temps libre
Tea Time
Exploration de l’île (si la météo est bonne)
YIN Yoga
Dîner
Temps libre
Vendredi – Eau
Yoga dynamique au réveil
Brunch
Temps libre
Tea Time
Exploration de l’île (selon la météo)
YIN Yoga
Dîner
Méditation du soir à la bougie
Brunch
Temps libre
Atelier massage visage et mains
YIN Yoga
Dîner
Brunch
A propos de Pauline
Pauline est une Jeune femme française pétillante, énergique et passionnée par le fonctionnement du corps humain. Massothérapeute depuis 2010 elle enseigne le yoga depuis 2014. C’est lors de sa formation au massage Thaï/Yoga massage en Thaïlande et à ses Voyages en Inde qu’elle découvre le Yoga. Quelques années plus tard elle suit plusieurs formations à travers le Monde avec The Yoga People, Jamie Clarke et Dulce Aguilar. Elle pratique et enseigne un mélange équilibré entre le VINYASA dynamique et le YIN Yoga plus doux. Depuis 8 ans elle travaille entre La Côte d’Azur, Lille et Londres et voyage autour du monde pour se nourrir spirituellement et s’inspirer d’autres cultures.
Enseignante de VINYASA & YIN Yoga
350H Certifié Alliance YOGA :
200h TT Ashtanga Vinyasa et Rocket – Goa INDIA
100h TT Mandala Vinyasa et Chamanisme – Goa INDIA
50h TT Yin et Chakras – London ENGLAND
