Introduction to Ashtanga Yoga with Nadia

Introduction to Ashtanga and Sup- Yoga with Nadia in Corsica

Wednesday 23 – Sunday 27 October 2019 (5days/4nights)

Yoga Suitable for beginners +

Retreat will be in French – Also Spoken by Nadia English and German

Maximum participants 12

En français – Introduction à L’ashtanga – Nadia

         destination.namaste@gmail.com

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Highlights

Daily Ashtanga Practice – Back bending workshop

Visit to Bonifacio – Stand-Up paddle yoga class

Hikes, walks – Theory of Ashtanga – Healthy daily vegetarian meals

Adventure – Exploration of the Island

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Invitation

Come join Nadia on the Island of beauty, Corsica where she lives an Island that she loves and cherishes. This will be an depth initiation to Ashtanga Yoga via daily practice accompanied by theory classes. Nadia is also a stand up paddle instructor so there will be an introduction class for beginners on one of the most beautiful beaches of the island.

Visit local sites, historic places and spaces, and languid nature walks will also form part part of this unique adventure. For those of you that would like to push your limits, love the great outdoors, are sporty by nature and would like to discover more about the unique practice of Ashtanga this is the perfect retreat for you.

Benefits

This unique retreat will give you a much deeper understanding of Ashtanga yoga and the benefits through its history, tradition and practice according the teachings of Sri K. Pattabhi Jois. Leaving you with a solid foundation and a safe and conscious practice of the half primary series. Find yourself uplifted and rejuvenated through practice, adventure and exploration of this majestic island.

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About Nadia

Nadia is a journalist based in Corsica that fell in love with Ashtanga on her first trip to India three years ago. She completed her 200 hours Yoga Alliance certified teacher training in September 2016 in Mysore, India.

Since then she has attended many workshops with senior Ashtanga yoga teachers such as David Swenson (40 hours TTC Paris 2017) or Kino MacGregor (Berlin 2018) and with the descendants of Sri Pattabhi Jois, the founder of Ashtanga Yoga, his son Manju Jois (Aix-en Provence March 2017) and his grandson, Sharath Jois (New York June 2017). She is now a student of the K.P.J Ashtanga Yoga Institute in Mysore practicing under the guidance of the daughter of Sri K. Pattabhi Jois, Saraswati Jois. http://www.ashtangayogacorsica.com

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Nadia in Mysore

Daily Program

Wednesday 23 October

15h We Welcome You -17h Introduction to Ashtanga- 18h Evening yoga class- 20h Dinner

Thursday 24 October

2hrs Morning class – Brunch

Free time – walks exploring surroundings

Tea time and snacks – Afternoon outing exploring Corsica

Evening class and meditation

Dinner & Sharing

Friday 25 October

2hrs Morning class – Brunch

Visiting Bonifacio

Tea Time in Nature (weather permitting)

Evening Back Bending Workshop

Dinner & Sharing

Saturday 26 October

2hrs Morning class

Brunch

Free time – walks exploring the surroundings

Afternoon Sup-Yoga class (weather permitting)

Tea and snack time

Evening class Pranayama and Meditation

Dinner & Sharing

Sunday  27 October 

Morning class: half primary series completed

Brunch – Talks – Departure 14 

This unique retreat will take place in a charming private villa, in the South of the Island close to Porto-Vecchio (Figari airport). Rates are all inclusive (excluding flights) and airport transfers from Figari/airport or the Port of Porto-Vecchio are also included. If you have any questions please feel free to contact us at destination.namaste@gmail.com

Starting Rate  – 790 € for a single bed in a shared room

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Introduction à l’ashtanga yoga avec Nadia

Mercredi 23 au dimanche 27 Octobre 2019 ( 5 jours/4 nuits)

Les Points forts

Pratique quotidienne d’Ashtanga

Atelier d’approfondissement des inversions et des flexions arrières

Visite de Bonifacio, musée à ciel ouvert – Séance de stand up paddle Yoga

Balades et randonnées – Théorie de l’Ashtanga Yoga

Menus végétariens – Exploration de l’île

Aventure et découverte

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L’invitation

Venez rejoindre Nadia en Corse, sur son île de beauté qu’elle chérit, pour une initiation approfondie de la méthode de l’Ashtanga Yoga à travers une pratique quotidienne accompagnée de cours théoriques. Nadia est aussi un instructrice de stand-up paddle yoga et elle vous proposera, si le temps le permet, un cours ludique d’initiation sur l’une des plus belles plages de l’île.Visites de sites naturels et historiques, promenades dans la nature environnante feront également partie de cette aventure unique. Pour ceux d’entre vous qui souhaitent repousser leurs limites, explorer les grands espaces, pratiquer des sports pleine nature et qui veulent en savoir plus sur la pratique de l’Ashtanga, cette retraite est faite pour vous.

Les bénéfices

Cette retraite unique vous donnera une compréhension approfondie de l’Ashtanga yoga et de ses bénéfices pour le corps et l’esprit à travers une approche traditionnelle théorique et pratique selon les enseignements de Sri K. Pattabhi Jois. Cette retraite vous permettra d’acquérir une base solide et une pratique sûre et consciente de la demie série primaire. Tout cela en Corse où nous aurons également l’opportunité d’explorer une nature à couper le souffle pour vous reconnecter à elle et vous ressourcer pleinement.

A propos de Nadia

Nadia Amar est une journaliste basée en Corse qui est tombée sous le charme de la discipline de l’Ashtanga lors de son premier voyage en Inde il y a 3 ans. Elle a complété sa formation de 200 heures certifiée par Yoga Alliance en septembre 2016 à Mysore en Inde. Depuis, elle a participé à de nombreux ateliers avec des professeurs internationalement reconnus d’Ashtanga Yoga tels que David Swenson ( formation de 40 heures à Paris 2017) ou Kino Mac Gregor (Berlin 2018) et a étudié avec les descendants directs de Sri Pattabhi Jois, fondateur de l’Ashtanga Yoga : son fils Manju Jois (Aix-en Provence mars 2017) et son petit-fils Sharath Jois (New York juin 2017). Elle poursuit aujourd’hui sa formation continue au « S.K.Pattabhi Jois ashtanga Yoga Institut » à Mysore, sous la direction de la fille de Sri K. Pattabhi Jois, Saraswati Jois.

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Le programme

Mercredi 

15h Accueil des participants – 17h Introduction à l’Ashtanga

18h Séance de yoga du soir – 20h Dîner

Jeudi 

Réveil – 2 heures de pratique matinale

Brunch – Temps libre – Balade, découverte des environs

Exploration de l’île et gouter – Séance de yoga du soir et méditation

Dîner – Échanges

Vendredi 

Réveil – 2 heures de pratique matinale

Brunch – Visite de Bonifacio

Balade gouter dans la nature (si le temps le permet)

Atelier du soir : inversions et flexions arrières

Dîner & Échanges

Samedi 

Réveil – 2 heures de pratique matinale

Brunch temps libre – Balade, découverte des environs

Séance d’initiation au SUP Yoga (si le temps le permet)

Gouter – Séance de yoga du soir : pranayama et méditation

Dîner -& Échanges

Dimanche 

Réveil

Pratique matinale : La demi série primaire complète

Brunch

Échanger

Départ 14h   

                                                                       Tarifs

à partir de 790 € pour un lit double partagé /lit simple dans une chambre partagée

Contacte  destination.namaste@gmail.com

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