Introduction to Ashtanga Yoga with Nadia

Introduction to Ashtanga and Sup- Yoga with Nadia in Corsica

Wednesday 24 – Sunday 28 April  2019 (4nights/5days)

Suitable for beginners + / Spoken languages English, French and German / Maximum participants 12

En français – Introduction à L’ashtanga – Nadia

         destination.namaste@gmail.com

image1

 Highlights

  • Daily Ashtanga Practice
  • Back bending workshop
  • Visit to Bonifacio
  • Stand-Up paddle yoga class
  • Hikes, walks
  • Theory of Ashtanga
  • Healthy daily vegetarian meals
  • Adventure
  • Exploration of the Island
2018-01-18-PHOTO-00000166

Invitation

Come join Nadia on the Island of beauty, Corsica where she lives an Island that she loves and cherishes. This will be an depth initiation to Ashtanga Yoga via daily practice accompanied by theory classes. Nadia is also a stand up paddle instructor so there will be an introduction class for beginners on one of the most beautiful beaches of the island.

Visit local sites, historic places and spaces, and languid nature walks will also form part part of this unique adventure. For those of you that would like to push your limits, love the great outdoors, are sporty by nature and would like to discover more about the unique practice of Ashtanga this is the perfect retreat for you.

 

Benefits

This unique retreat will give you a much deeper understanding of Ashtanga yoga and the benefits through its history, tradition and practice according the teachings of Sri K. Pattabhi Jois. Leaving you with a solid foundation and a safe and conscious practice of the half primary series.

Nadia will be teaching in English yet she also speaks German and French so there are enough languages going around for all to be understood if more explanations are needed. Find yourself uplifted and rejuvenated through practice, adventure and exploration of this majestic island.

2018-01-18-PHOTO-00000160About Nadia

Nadia is a journalist based in Corsica that fell in love with Ashtanga on her first trip to India three years ago. She completed her 200 hours Yoga Alliance certified teacher training in September 2016 in Mysore, India.

Since then she has attended many workshops with senior Ashtanga yoga teachers such as David Swenson (40 hours TTC Paris 2017) or Kino MacGregor (Berlin 2018) and with the descendants of Sri Pattabhi Jois, the founder of Ashtanga Yoga, his son Manju Jois (Aix-en Provence March 2017) and his grandson, Sharath Jois (New York June 2017). She is now a student of the K.P.J Ashtanga Yoga Institute in Mysore practicing under the guidance of the daughter of Sri K. Pattabhi Jois, Saraswati Jois. http://www.ashtangayogacorsica.com

2018-01-18-PHOTO-00000153
Nadia in Mysore

Daily Program

Wednesday 24 April

  • 14h We Welcome You
  • 17h Introduction to Ashtanga
  • 18h Evening yoga class
  • 20h Dinner

Thursday 25 April

  • 2hrs Morning class
  • Brunch
  • Free time – walks exploring surroundings
  • Tea time and snacks
  • Afternoon outing exploring Corsica
  • Evening class and meditation
  • DinnerTalks

Friday 26 April

  • 2hrs Morning class
  • Brunch
  • Visiting Bonifacio
  • Tea Time in Nature (weather permitting)
  • Evening Back Bending Workshop
  • Dinner Talks

Saturday 27 April

  • 2hrs Morning class
  • Brunch
  • Free time – walks exploring the surroundings

 Afternoon Sup-Yoga class (weather permitting)

Tea and snack time

  • Evening class Pranayama and Meditation
  • Dinner
  • Talks

Sunday  28 April–

Morning class: half primary series completed

  • Brunch
  • Talks
  • Departure 14h

    Accommodation options and rates upon request destination.namaste@gmail.com

    Starting Rate  – 750 € for a shared double bed/ single bed in a shared room

                                 1050 € for a double bed a private room (alone)

      1400 € for a shared double bed in a private room (couple) 

2018-01-18-PHOTO-00000162


Introduction à l’ashtanga yoga

Mercredi 24 au dimanche 28 Avril 2018 ( 5 jours/4 nuits)

Les Points forts

  • Pratique quotidienne d’Ashtanga
  • Atelier d’approfondissement des inversions et des flexions arrières
  • Visite de Bonifacio, musée à ciel ouvert
  • Séance de stand up paddle Yoga
  • Balades et randonnées
  • Théorie de l’Ashtanga Yoga
  • Menus végétariens
  • Exploration de l’île
  • Aventure et découverte

2018-01-18-PHOTO-00000159

L’invitation

Venez rejoindre Nadia en Corse, sur son île de beauté qu’elle chérit, pour une initiation approfondie de la méthode de l’Ashtanga Yoga à travers une pratique quotidienne accompagnée de cours théoriques. Nadia est aussi un instructrice de stand-up paddle yoga et elle vous proposera, si le temps le permet, un cours ludique d’initiation sur l’une des plus belles plages de l’île.Visites de sites naturels et historiques, promenades dans la nature environnante feront également partie de cette aventure unique. Pour ceux d’entre vous qui souhaitent repousser leurs limites, explorer les grands espaces, pratiquer des sports pleine nature et qui veulent en savoir plus sur la pratique de l’Ashtanga, cette retraite est faite pour vous.

Les bénéfices

Cette retraite unique vous donnera une compréhension approfondie de l’Ashtanga yoga et de ses bénéfices pour le corps et l’esprit à travers une approche traditionnelle théorique et pratique selon les enseignements de Sri K. Pattabhi Jois. Cette retraite vous permettra d’acquérir une base solide et une pratique sûre et consciente de la demie série primaire. Nadia enseignera en anglais mais elle parle aussi l’allemand et le français, pour que tout le monde puisse la comprendre si plus d’explications sont nécessaires. Tout cela en Corse où nous aurons également l’opportunité d’explorer une nature à couper le souffle pour vous reconnecter à elle et vous ressourcer pleinement.

A propos de Nadia

Nadia Amar est une journaliste basée en Corse qui est tombée sous le charme de la discipline de l’Ashtanga lors de son premier voyage en Inde il y a 3 ans. Elle a complété sa formation de 200 heures certifiée par Yoga Alliance en septembre 2016 à Mysore en Inde. Depuis, elle a participé à de nombreux ateliers avec des professeurs internationalement reconnus d’Ashtanga Yoga tels que David Swenson ( formation de 40 heures à Paris 2017) ou Kino Mac Gregor (Berlin 2018) et a étudié avec les descendants directs de Sri Pattabhi Jois, fondateur de l’Ashtanga Yoga : son fils Manju Jois (Aix-en Provence mars 2017) et son petit-fils Sharath Jois (New York juin 2017). Elle poursuit aujourd’hui sa formation continue au « S.K.Pattabhi Jois ashtanga Yoga Institut » à Mysore, sous la direction de la fille de Sri K. Pattabhi Jois, Saraswati Jois.

2018-01-18-PHOTO-00000165

Le programme

Mercredi 

  • 15h Accueil des participants
  • 17h Introduction à l’Ashtanga
  • 18h Séance de yoga du soir
  • 20h Dîner

Jeudi 

  • Réveil
  • 2 heures de pratique matinale
  • Brunch
  • Temps libre – Balade, découverte des environs
  • Exploration de l’île et gouter
  • Séance de yoga du soir et méditation
  • Dîner
  • Échanges

Vendredi 

  • Réveil
  • 2 heures de pratique matinale
  • Brunch
  • Visite de Bonifacio
  • Balade gouter dans la nature (si le temps le permet)
  • Atelier du soir : inversions et flexions arrières
  • Dîner
  • Échanges

Samedi 

  • Réveil
  • 2 heures de pratique matinale
  • Brunch
  • Temps libre – Balade, découverte des environs
  • Séance d’initiation au SUP Yoga (si le temps le permet)
  • Gouter
  • Séance de yoga du soir : pranayama et méditation
  • Dîner
  • Échanges

Dimanche 

  • Réveil
  • Pratique matinale : La demi série primaire complète
  • Brunch
  • Échanger

Départ 14h   

                                                                       Tarifs

à partir de 750 € pour un lit double partagé /lit simple dans une chambre partagée

1050 € pour un double dans une chambre privée (seule)

1400 € pour un lit double partagée dans une chambre privée (couple

Contacte : destination.namaste@gmail.com

2018-01-18-PHOTO-00000163

2018-01-18-PHOTO-00000152

2018-01-18-PHOTO-00000157

Advertisements

4 Comments Add yours

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s