Vinyasa Yoga & the Elements with Pauline

A Yoga journey Through the Elements (intermediate level)

Wednesday 24 October to Sunday 28 October 2018 (5 days and 4 nights)

En français – Vinyasa Yoga et les Elements avec Pauline

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Pauline

Highlights

  • Morning Meditation
  • 2 YOGA sessions/day (suited for intermediate practitioners)
  • Delicious vegetarian meals
  • Walks in the countryside (weather permitting)
  • Visit of L’Ospedale or Bonifacio
  • Workshop on self-massage
  • Adventure
  • Fun

Invitation

Pauline teaches a well-balanced mix of VINYASA, which is rather dynamic, and YIN Yoga, which is softer. She would like to invite you to make the vital energy in your body dance via yoga on the beautiful Island of Corsica. Being a dancer before she became a yoga teacher it is still something that is very present in the way she approches her lessons . Her yoga classes are dynamic invitations to explore one’s inner self via music and yoga. Come join Pauline during her Vinyasa Flow classes that encourage and increase the energy flow that circulates in your body, with self guided massage classes, healthy meals, time out and much more!

Benefits

If you would like to feel more grounded (Earth), explore your femininity and increase your sense of adaptability (Water), the force of change and transformation (Fire) and to open up to more love for yourself and others (Air)via the chakras and elements this is the retreat for you. Yoga is not only about what takes place on the mat, the whole atmosphere of the retreat will help you to take a step back from your everyday life to give you new perspectives on the same situations and to help you gain more balance and peace of mind. We will also be exploring the Island soaking up its natural beauty and breathtaking landscapes. Taking time out from one’s daily habits, to focus on what is really important to you. At the end of the week, you will leave with a HEALTHY mind in a HEALTHY body.

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Corsica with Pauline

About Pauline

Pauline is a vibrant and energetic young woman, passionate about the functioning of the human body. She started working as a massage therapist in 2010 and has been teaching yoga since 2014. It is on a training in Thai massage and yoga massage she completed in Thailand and her travels to India that she was slowly introduced to yoga. Since then she has attended several teacher training courses in different parts of the world including courses with  Jamie Clarke and Dulce Aguilar. She practises and teaches a well-balanced mix of VINYASA, which is rather dynamic, and YIN Yoga, which is softer. She has been working for 8 years on the French Riviera, in Lille and London and travels around the world for her work and to be nourished from other cultures which she brings back with her.

VINYASA & YIN Yoga teacher
350H Alliance YOGA certified:
200h TT Ashtanga Vinyasa and Rocket – Goa INDIA
100h TT Mandala Vinyasa and shamanism – Goa INDIA
50h TT Yin and Chakras – London ENGLAND

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Yoga and the ements with Pauline

Daily Program

Wednesday
15h Welcome Ceremony
Evening yoga: post-travel YIN YANG stretches
Introductions and Dinner
 
Thursday – Earth
Dynamic morning yoga
Brunch
Free time
Snack Time
Exploration of the island (weather permitting)
YIN Yoga
Dinner
Free time

Friday – Water
Dynamic morning yoga
Brunch
Free time
Snack Time
Exploration of the island (weather permitting)
YIN Yoga
Dinner
Evening meditation by candlelight

Saturday – Fire
Dynamic morning yoga
Brunch
Free time
Snack Time
Exploration of the island (weather permitting)
YIN Yoga
Dinner

Sunday – Air
Dynamic morning yoga
Brunch, Closing workshop, 15h Departure

Starting Rate 850 €

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Corsica with Pauline

Vinyasa Yoga et les Eléments (Niveau intermédiaire)

Mercredi 24 octobre au Dimanche 28 octobre 2018 (5 jours et 4 nuits)


Les points forts
Méditations tous les matins
2 séances de YOGA / jour
Repas végétariens délicieux
Balades dans la Nature
Visite de L’Ospedale ou de Bonifacio
Atelier massage visage et mains

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Rejoignez Pauline et son Vinyasa Flow pour réveiller l’énergie vitale qui circule dans votre corps. Ses cours de VINYASA et de YIN yoga sont des invitations à l’exploration intérieure au rythme de la musique. Le cadre du stage est l’occasion de prendre du recul par rapport au quotidien et de se questionner sur nos habitudes. Une opportunité de se placer en témoin de la vie que nous menons, l’idée étant de s’orienter vers un nouvel équilibre de retour à la maison. À la fin de la semaine, repartez avec un esprit SAIN dans un corps SAIN.

 

Les bénéfices

Vous sentez le besoin de retrouver plus d’ancrage (Terre), de la féminité et un sens de l’adaptation (Eau), l’élan du changement et de la transformation (Feu), et de vous ouvrir à plus d’amour pour vous même et pour les autres (Air); tout cela à travers une pratique en Mouvement en suivant l’ordre des Chakras. Car le yoga ne s’arrête pas seulement au tapis, nos séjours de yoga proposent une pension complète avec de délicieux repas équilibrés et sains. C’est l’occasion de se questionner sur ses habitudes et de se focaliser sur ce qui nous fait du bien.

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Programme

Mercredi
15h Thé de bienvenue
Répartition dans les Chambres
Yoga du soir : YIN YANG stretch post-voyage
Dîner et présentation du déroulement de la semaine
 
Jeudi – Terre
Yoga dynamique au réveil
Brunch
Temps libre
Tea Time
Exploration de l’île (si la météo est bonne)
YIN Yoga
Dîner
Temps libre

Vendredi – Eau
Yoga dynamique au réveil
Brunch
Temps libre
Tea Time
Exploration de l’île (selon la météo)
YIN Yoga
Dîner
Méditation du soir à la bougie

Samedi – Feu
Yoga dynamique au réveil
Brunch
Temps libre
Atelier massage visage et mains
Tea Time
YIN Yoga
Dîner
Dimanche – Air
Yoga dynamique au réveil
Brunch
Cérémonie de Clôture
Départ 15h
(Séance de massages avec Pauline sur RDV)

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A propos de Pauline

Pauline est une Jeune femme française pétillante, énergique et passionnée par le fonctionnement du corps humain. Massothérapeute depuis 2010 elle enseigne le yoga depuis 2014. C’est lors de sa formation au massage Thaï/Yoga massage en Thaïlande et à ses Voyages en Inde qu’elle découvre le Yoga. Quelques années plus tard elle suit plusieurs formations à travers le Monde avec The Yoga People, Jamie Clarke et Dulce Aguilar. Elle pratique et enseigne un mélange équilibré entre le VINYASA dynamique et le YIN Yoga plus doux. Depuis 8 ans elle travaille entre La Côte d’Azur, Lille et Londres et voyage autour du monde pour se nourrir spirituellement et s’inspirer d’autres cultures.

Enseignante de VINYASA & YIN Yoga
350H Certifié Alliance YOGA :
200h TT Ashtanga Vinyasa et Rocket – Goa INDIA
100h TT Mandala Vinyasa et Chamanisme – Goa INDIA
50h TT Yin et Chakras – London ENGLAND

« Participer à un cours de Yoga avec Pauline, c’est apprendre à placer sa conscience dans le corps, à lâcher le mental et les soucis du quotidien pour se mettre dans une bulle de bien être pour soi. » Victorine.W
à Partir de 850€

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